Zwischenmahlzeit
Paula Krämer
in kooperation mit

Bananen-Smoothie-Bowls mit leckeren Beeren

Liebe Foodies, heute dürft ihr euch als Fussball-Fans zu erkennen geben. Denn wenn die Mannschaft es schon nicht hinbekommt, dann müsst ihr es eben vormachen! Vernascht Deutschlands nächste Gruppenspielgegner Schweden und Südkorea und führt Neuer und Co. ins Achtelfinale der Fussball-WM in Russland. Wie das geht zeigt euch Paula Krämer mit ihren WM-Smoothie-Bowls.

Nährwerte pro Portion (Schweden)
  • KCAL
    397
  • FETT
    2
    g
  • KH
    82
    g
  • Z
    71
    g
  • PROT
    4
    g
  • BS
    13
    g
Kalorien g Fett g Kohlenhydrate g Zucker g Protein g Ballaststoffe

Zubereitungszeit: 

Zutaten

für 2 Portionen

Für die Masse:

1 gefrorene Banane

1 Banane

50ml Mandelmilch

Toppings:

50g Erdbeeren

50g Blaubeeren

10g Kokoschips

geraspelte Zartbitterschokolade

100g Mango

100g Blaubeeren

für 2 Portionen

Zubereitung

  1. Gefrorene Banane und Banane in den Mixer geben und zu einer cremigen Masse pürieren.
  2. Die Smoothiecreme in zwei Schüsseln füllen. Mit der Mango und den Blaubeeren die Schweden Flagge legen und mit den Kokoschips, den Erdbeeren, Blaubeeren und der geraspelten Zartbitterschokolade die Südkorea Flagge legen.

Quelle:

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Bananen-Smoothie-Bowls mit leckeren Beeren

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