Post-Workout

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Baukasten Smoothie

Nährwerte pro Portion

KCAL
210
FETT
6
g
KH
36
g

Z
24
g
PROT
3
g
BS
8
g

Body Kitchen https://www.body.kitchen/fitness-rezepte/

Kalorien g Fett g Kohlenhydrate g Zucker g Protein g Ballaststoffe

Zubereitungszeit:

Zutaten

Für 2 Portionen

500 ml Haferdrink

200 g Mango

150 g Erdbeeren

1 EL Chiasamen

½ TL Zimt

Für 2 Portionen

Zubereitung

Alle Zutaten in einen Mixer geben und pürieren.

Mixer

#vegan

#vegetarisch

laktosefrei

Getreide

Obst

Nüsse, Samen, Körner, Kerne

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Quelle:

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