Fitness-Rezepte

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Hauptgericht

in kooperation mit

German Hotdog

Nährwerte pro Portion

KCAL
405
FETT
21
g
KH
40
g

Z
3
g
PROT
14
g
BS
4
g

Body Kitchen https://www.body.kitchen/fitness-rezepte/

Kalorien g Fett g Kohlenhydrate g Zucker g Protein g Ballaststoffe

Zubereitungszeit:

Zutaten

Für 3 Portionen

3 Laugenstangen

3 kleine Bratwürste

1 kleine Dose Sauerkraut (300g Abtropfgewicht)

1 EL Rapsöl

3 TL Dijonnaise

¼ Bund Schnittlauch

Für 3 Portionen

Zubereitung

Rapsöl in einer Pfanne erhitzen und die Bratwurst von beiden Seiten anbraten, bis sie schön gebräunt ist.
Sauerkraut im Topf erwärmen.
Laugenstange der Länge nach aufschneiden, Bratwurst hineingeben, Sauerkraut darauf verteilen und Dijonnaise darüber geben.
Zum Schluss mit frisch geschnittenem Schnittlauch bestreuen.

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#zwischenmahlzeiten

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Quelle:

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