Snack
in kooperation mit

Gesundes Nippon

Nährwerte pro Portion
  • KCAL
    173
  • FETT
    9
    g
  • KH
    19
    g
  • Z
    9
    g
  • PROT
    4
    g
  • BS
    4
    g
Kalorien g Fett g Kohlenhydrate g Zucker g Protein g Ballaststoffe

Zubereitungszeit: 

Zutaten

Für 8 Stücke

30 g gepuffte Quinoa 

100 g gepuffter Dinkel 

150 g Zartbitterschokolade 

Für 8 Stücke

Zubereitung

  1. Gepuffte Quinoa und Dinkel in eine Schüssel geben.
  2. Schokolade in einem Wasserbad schmelzen und mit Quinoa und Dinkel vermischen. 
  3. Eine Form mit Backpapier auslegen und die Masse hineingeben. Mit einem Löffel gut verteilen und festdrücken. Im Kühlschrank über Nacht aushärten lassen. 
  4. Mit einem Messer in 8 gleichmäßige Quadrate schneiden und genießen. 

Quelle:

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