Hauptgericht
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Kürbistarte

Als #bodykitchenlunch lassen wir uns den gesunden Kürbis heute als feine Tarte schmecken. Kürbisse lassen sich nicht nur super vielseitig in der Küche verwenden, sondern sind darüber hinaus auch noch mega gesund! Im Hokkaido steckt zum Beispiel reichlich Vitamin A, das wichtig für unser Zellenwachstum ist und die Sehkraft stärkt.

Nährwerte pro Portion
  • KCAL
    434
  • FETT
    26
    g
  • KH
    42
    g
  • Z
    7
    g
  • PROT
    8
    g
  • BS
    3
    g
Kalorien g Fett g Kohlenhydrate g Zucker g Protein g Ballaststoffe

Zubereitungszeit: 

Zutaten

Für 4 Portionen

1 fertiger Tarte-Teig 

100 g Schmand 

300 g Hokkaido Kürbis 

2 EL grober Senf 

5 Stiele Thymian 

Salz 

Pfeffer 


Für 4 Portionen

Zubereitung

  1. Backofen auf 200°C (Ober-/Unterhitze) vorheizen.
  2. Teig ausrollen und mit Schmand und Senf bestreichen. 
  3. Kürbis waschen, vierteln, die Viertel aushöhlen und würfeln.
  4. Kürbis auf der Tarte verteilen und mit Salz und Pfeffer würzen. 
  5. Mit Thymian bestreuen und auf unterster Schiene im Ofen für ca. 25 Minuten backen.

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Quelle:

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