Snack
in kooperation mit

Low-Sugar Zupfkuchen im Glas

Nährwerte pro Portion
  • KCAL
    323
  • FETT
    19
    g
  • KH
    16
    g
  • Z
    15
    g
  • PROT
    22
    g
  • BS
    4
    g
Low-Sugar Zupfkuchen im Glas https://uploads-ssl.webflow.com/5a6af4651536580001488d28/5d0a34713aa6112b85e3fae4_Zupfkuchen%20Muffins%20FB%20Thumbnail0.jpg Für 4 Muffins Snack
323 Kalorien 19 g Fett 16 g Kohlenhydrate 15 g Zucker 22 g Protein 4 g Ballaststoffe

Zubereitungszeit: 

Zutaten

Für 4 Muffins

Teig:

60 g gemahlene Mandeln  

40 g Butter

1 EL Kakaopulver

15 g Rohrzucker

Füllung:

1 Ei

500 g Magerquark

20 g Rohrzucker

½ Vanilleschote



Für 4 Muffins

Zubereitung

  1. Den Ofen auf 170°C Umluft vorheizen.
  2. Alle Zutaten für den Teig in eine Schüssel geben und zu einem relativ trockenen Teig verarbeiten. ⅔ des Teiges als Boden in mehrere Gläser geben und mit den Fingern leicht andrücken.
  3. Für die Quarkmasse Eier in einer Schüssel mit Rohrzucker und Vanillemark schaumig schlagen. Die geschlagene Ei-Zuckermasse unter den Magerquark heben.
  4. Die Quarkmasse in die Gläser geben und den restlichen Teig darauf verteilen.
  5. Im vorgeheizten Ofen für 15 Minuten backen. Nach dem Backen auskühlen lassen.

Quelle:

Teile dieses Rezept

Low-Sugar Zupfkuchen im Glas
DU STEHST AUF HEALTHY-FAST-FOOD?
Verpass keines unserer leckeren Power-Rezepte! Trage Dich in unseren Newsletter ein.
Erfolgreich abgeschickt!
Nur noch ein Schritt:
‍Bitte bestätige die E-Mail, die wir dir gerade gesendet haben.
Oops! Etwas ist beim Abschicken des Formulars schief gelaufen.
Versuch es bitte noch einmal!‍

JETZT ZUM NEWSLETTER ANMELDEN UND NEUE REZEPTE ERHALTEN!

Noch mehr Rezepte mit Power-Kombinationen, tolle Inspirationen, sowie wichtige Tipps & Tricks für jeden Kochtypen gibt es in unseren Body Kitchen Kochbüchern.

NEU: Body Kitchen 3

90+ neue Power-Rezepte für eine bewusste Ernährung

BODY KITCHEN 3 JETZT BESTELLEN
Noch mehr Rezepte mit Power-Kombinationen, tolle Inspirationen, sowie wichtige Tipps & Tricks für jeden Kochtypen gibt es in unseren Body Kitchen Kochbüchern.

NEU: Body Kitchen 3

90+ neue Power-Rezepte für eine bewusste Ernährung

BODY KITCHEN 3 JETZT BESTELLEN
Mit dem Hashtag #bodykitchen verbindest du dich mit uns und allen anderen Fitnessköchen.

#BodyKitchen

Die FitnessköchePresseKontakt
ImpressumDatenschutzKarriere
Suchst du etwas bestimmtes?
Copyright 2019 by BODY KITCHEN, eine Marke der Electric Elephant Publishing GmbH