Getränk
Regina Hixt

Mango Colada

Dieser frische Virgin Mango Colada (ohne Alkohol) hilft euch bei den aktuellen Temperaturen frisch zu bleiben. Regina Hixt macht euch das einfache Rezept vor. Viel Spaß beim Nachmachen.

Nährwerte pro Portion
  • KCAL
    304
  • FETT
    12
    g
  • KH
    46
    g
  • Z
    37
    g
  • PROT
    3
    g
  • BS
    2
    g
Mango Colada https://uploads-ssl.webflow.com/5a6af4651536580001488d28/5b4fa131b064db0cd45f2237_Mango%20Colada%20website%20Thumbnail.jpg für 2 Personen Getränk PT5M PT10M
304 Kalorien 12 g Fett 46 g Kohlenhydrate 37 g Zucker 3 g Protein 2 g Ballaststoffe

Zubereitungszeit: 

Zutaten

für 2 Personen

200 ml fettarme Kokosmilch

150 ml Wasser

300 g gefrorene Mangowürfel

2 gelbe Pfirsiche

1 Teelöffel Kurkuma

1 Stück Ingwer

1 Prise Cayenne Pfeffer

Saft einer Orange

1 Teelöffel Ahornsirup

für 2 Personen

Zubereitung

  1. Mango, Pfirsich und Ingwer schälen und würfeln.
  2. Mit den anderen Zutaten in einen Standmixer geben und cremig pürieren.
  3. Den Rand eines Glases in Wasser tauchen und anschließend in eine Schüssel mit Kokosraspeln drücken. 
  4. Den Smoothie in das Glas füllen und mit geschnittener Mango verzieren.

Quelle:

Teile dieses Rezept

Mango Colada

JETZT ZUM NEWSLETTER ANMELDEN UND NEUE REZEPTE ERHALTEN!

Noch mehr Rezepte mit Power-Kombinationen, tolle Inspirationen, sowie wichtige Tipps & Tricks für jeden Kochtypen gibt es in unseren Body Kitchen Kochbüchern.

NEU: Body Kitchen 3

90+ neue Power-Rezepte für eine bewusste Ernährung

BODY KITCHEN 3 JETZT BESTELLEN
Noch mehr Rezepte mit Power-Kombinationen, tolle Inspirationen, sowie wichtige Tipps & Tricks für jeden Kochtypen gibt es in unseren Body Kitchen Kochbüchern.

NEU: Body Kitchen 3

90+ neue Power-Rezepte für eine bewusste Ernährung

BODY KITCHEN 3 JETZT BESTELLEN
Noch mehr Rezepte mit Power-Kombinationen, tolle Inspirationen, sowie wichtige Tipps & Tricks für jeden Kochtypen gibt es in unseren Body Kitchen Kochbüchern.

NEU: Body Kitchen 3

90+ neue Power-Rezepte für eine bewusste Ernährung

BODY KITCHEN 3 JETZT BESTELLEN
Mit dem Hashtag #bodykitchen verbindest du dich mit uns und allen anderen Fitnessköchen.

#BodyKitchen

Die FitnessköchePresseKontakt
ImpressumDatenschutzKarriere
Suchst du etwas bestimmtes?
Copyright 2018 by BODY KITCHEN, eine Marke der Electric Elephant Publishing GmbH