Fitness-Rezepte

Macht Platz im Kühlschrank, holt euch schnell noch eine Schale (oder zwei) frische Erdbeeren 🍓 und bereitet euch das Sommerdessert des Jahres zu! ☀️🍰 Unsere No Bake Erdbeer Törtchen bestehen aus einem kernigen Haferflocken-Boden, cremiger Quarkfüllung und frischen Erdbeeren on top. Im Kühlschrank kühlen die Törtchen dann bis zum Verzehr durch. 😋😋 Die kalorienarmen Scheinfrüchte haben es übrigens in sich: Wusstet ihr, dass 100 g Erdbeeren mehr Vitamin C als dieselbe Menge Orangen enthalten? Beim Törtchen “backen” ist Erdbeeren naschen also ausdrücklich erlaubt! 😉 Den Link zum Rezept findet ihr in den Kommentaren. 😎
Posted by Body Kitchen on Friday, July 10, 2020

Snack

in kooperation mit

No bake Erdbeertörtchen

Nährwerte pro Törtchen

KCAL
310
FETT
10
g
KH
35
g

Z
17
g
PROT
20
g
BS
6
g

Body Kitchen https://www.body.kitchen/fitness-rezepte/

Kalorien g Fett g Kohlenhydrate g Zucker g Protein g Ballaststoffe

Zubereitungszeit:

Zutaten

Für 4 Törtchen

100 g Haferflocken (kernig)

12 Datteln

50 g Mandeln

400 g Magerquark

Mark von ½ Vanilleschote

1 EL Dattelsirup

10 Erdbeeren

Minze

Für 4 Törtchen

Zubereitung

Haferflocken, Datteln und Mandeln im Foodprocessor zerkleinern.
Den entstandenen Teig auf 4 kleine Törtchenformen verteilen und gleichmäßig andrücken.
Magerquark mit Vanille-Mark und Dattelsirup verrühren und auf die Törtchen verteilen.
Erdbeeren halbieren und die Törtchen damit garnieren. Zum Schluss mit etwas Minze verzieren.

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