Hier ist Naschen ausdrücklich erlaubt! Denn mit selbstgemachten Protein-Oreos fütterst du Muskeln und Seele gleichzeitig - und das bei richtig guten Nährwerten. Die Füllung unserer Oreo-Variante besteht nämlich aus eiweißreichem Magerquark. Statt Vanillezucker kannst du auch echte Vanille oder Vanille-Aroma und ein Süßungsmittel deiner Wahl verwenden.
45 g Haferflocken Mehl (am besten selbst im Mixer aus Haferflocken herstellen)
45 g Schoko Proteinpulver
30 g Backkakao
1 TL Backpulver
20 g Xucker
3-4 EL Mandelmilch
Prise Salz
Füllung:
100 g Magerquark
2 TL Vanillezucker
Quelle:
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