Spekulatius Shake

Nährwerte pro Portion

Body Kitchen https://www.body.kitchen/fitness-rezepte/

Kalorien g Fett g Kohlenhydrate g Zucker g Protein g Ballaststoffe

1 große Banane (ca. 200 g)

200 g Magerquark

2 Scoops Proteinpulver

1 TL Spekulatius Gewürz

4 Spekulatius Kekse

1 EL Ahornsirup

400 ml Milch (1,5% Fett)

Quelle:

Spekulatius Shake

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