Hauptgericht

in kooperation mit

Thai-Salat mit Chicken

Flying Uwe macht euch den Thai-Salat mit Chicken. Ein super Gericht für den heißen Sommer. Mit leckerem Koriander und einer Honig-Marinade aus dem ersten Body Kitchen Kochbuch!

Nährwerte pro Portion

KCAL
419
FETT
11
g
KH
57
g

Z
8
g
PROT
23
g
BS
5
g

Body Kitchen https://www.body.kitchen/fitness-rezepte/

Kalorien g Fett g Kohlenhydrate g Zucker g Protein g Ballaststoffe

Zubereitungszeit:

Zutaten

für 2 Portionen

250g Hähnchenfilet

Marinade:

1 Knoblauchzehe

1EL Öl

1EL Balsamico-Creme

1TL Zimtpulver

1TL flüssiger Honig

Dressing:

1 TL Chilliflocken

Saft von 2 Limetten

Ingwer daumengroßes Stück

4 EL Sojasoße

1/2 TL flüssiger Honig

2 EL geröstetes Sesamöl

Salat:

200 g Reisnudeln

2 Möhren

½ Zucchini

2 Lauchzwiebeln

Soja-Sprossen

2 EL gesalzene geröstete Erdnusskerne

Koriander

für 2 Portionen

Zubereitung

In einer Schüssel Knoblauch, Öl, Balsamico-Creme, Zimtpulver, flüssiger Honig vermischen.
Anschließend das Hähnchenfleisch dazugeben und marinieren.
In der Zwischenzeit die Reisnudeln in 750ml Wasser für 6 Minuten unter gelegentlichem Umrühren kochen.
In einer großen Schüssel die Zutaten für das Dressing vermischen.
Möhren und Zucchini in die große Schüssel geben. Lauchzwiebeln schneiden und mit den Sojasprossen hinzufügen. Gesalzene Erdnusskerne und klein gerupften Koriander hinzufügen. Alles gut durchmischen.
In einer Pfanne das marinierte Hähnchenfleisch anbraten bis es knusprig ist. Zu dem Salat dazugeben.

Diese Rezepte könnten dir auch Gefallen:

Aglio e Olio Pasta mit Thunfisch

Baller-Bohnen-Salat

Bircher Müsli

Entdecke hier mehr Body Kitchen Fitness-Rezepte!

Quelle:

Teile dieses Rezept

Thai-Salat mit Chicken

NEU - NEU - NEU - NEU - NEU

jetzt NEU!

Gesund einfach kochen

Die schnelle Fitnessküche für den aktiven Alltag

Das vierte Fitness-Kochbuch von Body Kitchen mit über 50 leckeren Power-Rezepten!

Jetzt bestellen!

DU STEHST AUF HEALTHY-FAST-FOOD?

Verpass keines unserer leckeren Power-Rezepte! Trage Dich in unseren Newsletter ein.

Erfolgreich abgeschickt!

Nur noch ein Schritt:
‍Bitte bestätige die E-Mail, die wir dir gerade gesendet haben.

Oops! Etwas ist beim Abschicken des Formulars schief gelaufen.
Versuch es bitte noch einmal!‍