Zwischenmahlzeit
Flavio Simonetti

Veganes Kokos Panna Cotta

Was ist cremig, lecker, süß und kommt aus Italien? Richtig Panna cotta. Wir haben uns den Nachtischklassiker aus dem Piemont vorgenommen und ein veganes Panna cotta entwickelt. Genial und dabei so viel einfacher zu kochen als das Original. Unser Trick für ein besonders cremiges Nachtischhighlight: Kokosmilch und Mandelmus.


Nährwerte pro Portion:
  • KCAL
    277
  • FETT
    21
    g
  • KH
    18
    g
  • Z
    14
    g
  • PROT
    4
    g
  • BS
    3
    g
Veganes Kokos Panna Cotta https://uploads-ssl.webflow.com/5a6af4651536580001488d28/5be8250d979bc06a576cda62_Kokos%20Panacotta%20WEB.jpg für 4 Portionen Zwischenmahlzeit
277 Kalorien 21 g Fett 18 g Kohlenhydrate 14 g Zucker 4 g Protein 3 g Ballaststoffe

Zubereitungszeit: 

Zutaten

für 4 Portionen

400 ml Kokosmilch (1 Dose)

2 EL Mandelmus

Mark einer Vanilleschote

2 EL Agavendicksaft

3 TL Agar Agar

Für die Sauce:

250 g gemischte Beeren

2 EL Agavendicksaft

1 EL Speisestärke

für 4 Portionen

Zubereitung

  1. Kokosmilch mit Mandelmus, Vanille, Agavendicksaft und Agar Agar in einen Topf geben und verrühren.
  2. Langsam aufkochen lassen, dabei immer wieder umrühren.
  3. Bei mittlerer Hitze ca. 2-3 Minuten köcheln lassen.
  4. Nach dem Kochen in 4 Gläser abfüllen und diese bei Zimmertemperatur abkühlen lassen. Dann für mindestens 30 Minuten in den Kühlschrank stellen.
  5. Die Beeren zusammen mit dem Agavendicksaft in einen Topf geben und einkochen. Mit einem Pürierstab cremig pürieren. Währenddessen die Speisestärke unterrühren.
  6. Für 2-3 Minuten köcheln lassen. Etwas abkühlen lassen und dann auf die Panna Cotta geben. Für mindestens 1 Stunde kalt stellen.

Quelle:

Teile dieses Rezept

JETZT ZUM NEWSLETTER ANMELDEN UND NEUE REZEPTE ERHALTEN!

Noch mehr Rezepte mit Power-Kombinationen, tolle Inspirationen, sowie wichtige Tipps & Tricks für jeden Kochtypen gibt es in unseren Body Kitchen Kochbüchern.

NEU: Body Kitchen 3

90+ neue Power-Rezepte für eine bewusste Ernährung

BODY KITCHEN 3 JETZT BESTELLEN
Noch mehr Rezepte mit Power-Kombinationen, tolle Inspirationen, sowie wichtige Tipps & Tricks für jeden Kochtypen gibt es in unseren Body Kitchen Kochbüchern.

NEU: Body Kitchen 3

90+ neue Power-Rezepte für eine bewusste Ernährung

BODY KITCHEN 3 JETZT BESTELLEN
Noch mehr Rezepte mit Power-Kombinationen, tolle Inspirationen, sowie wichtige Tipps & Tricks für jeden Kochtypen gibt es in unseren Body Kitchen Kochbüchern.

NEU: Body Kitchen 3

90+ neue Power-Rezepte für eine bewusste Ernährung

BODY KITCHEN 3 JETZT BESTELLEN