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Vitalkekse

Nährwerte pro Keks
  • KCAL
    249
  • FETT
    17
    g
  • KH
    15
    g
  • Z
    10
    g
  • PROT
    9
    g
  • BS
    3
    g
Kalorien g Fett g Kohlenhydrate g Zucker g Protein g Ballaststoffe

Zubereitungszeit: 

Zutaten

Für 7 Kekse

100 g Sonnenblumenkerne

50 g Kürbiskerne

50 g Walnüsse

50 g Haferflocken 

2 EL brauner Zucker

2 EL Honig 

1 Ei 

Für 7 Kekse

Zubereitung

  1. Den Ofen auf 180°C vorheizen. 
  2. Alle Zutaten in einen Food Processor geben und darin zu einer klebrigen Masse verarbeiten.  
  3. Ein Backblech mit Backpapier auslegen. Aus der Masse 7 gleichgroße, runde Kekse formen und auf das Backblech legen. 
  4. Im Ofen ca. 10-15 Minuten backen. Die Kekse sollten dann leicht gebräunt sein. 
  5. Nach dem Backen gut auskühlen lassen. 

Quelle:

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