Snack
in kooperation mit

Wassermelonen Sticks mit Kokos-Limetten-Joghurt  

Nährwerte pro Portion
  • KCAL
    179
  • FETT
    7
    g
  • KH
    24
    g
  • Z
    24
    g
  • PROT
    5
    g
  • BS
    1
    g
Kalorien g Fett g Kohlenhydrate g Zucker g Protein g Ballaststoffe

Zubereitungszeit: 

Zutaten

Für 4 Portionen

1 mittelgroße Wassermelone

Dip: 

300 g Joghurt (3,5 % Fett)

1 Dose Kokosmilch

(das abgesetzte Kokosfett verwenden ca. 2 EL) 

1 EL Kokosraspeln

1 EL Kokosblütenzucker 

1 Limette (Saft und Zesten)


Für 4 Portionen

Zubereitung

  1. Eine Dose Kokosmilch am besten über Nacht in den Kühlschrank stellen, damit sich das Kokosfett oben absetzen kann. Mit einem Esslöffel das Kokosfett abschöpfen und in eine Schüssel geben. 
  2. Die Wassermelone vierteln und das Fruchtfleisch herausschneiden. 
  3. Das Fruchtfleisch in Pommes ähnliche Sticks schneiden. 
  4. In einer Schüssel Joghurt mit Kokosfett, Kokosraspeln und dem Kokosblütenzucker verrühren. Zum Schluss die Zesten und den Saft der Limette unterrühren. 
  5. Wassermelonen Sticks mit Kokos-Limetten-Joghurt servieren.

Quelle:

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Wassermelonen Sticks mit Kokos-Limetten-Joghurt  

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