Banana Split
Gesunder Bananasplit! Das ursprünglich amerikanische Dessert ohne Eis, dafür aber mit Joghurt als Nachtisch, Zwischenmahlzeit oder zum Frühstück.
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Nährwerte pro Portion
- KCAL 319 Kilokalorien
- FETT 15g
- KH 38g Kohlenhydrat
- Z 33g Zucker
- PROT 8g Protein
- BS 8g Ballaststoffe
Für 1 Portion
Zutaten
2 EL Mandelstifte
2 Bananen
6 EL griechischer Joghurt
100 g Himbeeren
100 g Blaubeeren
60 g Johannisbeeren
2 Zweige Minze
Zubereitungszeit 10 Min
Zubereitung
- Zuerst die Mandelstifte in einer Pfanne ohne Öl leicht anrösten und dann beiseite stellen.
- Dann die Bananen schälen und der Länge nach halbieren.
- Die beiden Hälften auf einem Teller anrichten und den griechischen Joghurt in die Mitte der Bananenhälften geben.
- Dann die Beeren auf dem Joghurt verteilen und alles mit den Mandelstiften betreuen. Für die Optik den Banana Split noch mit etwas Minze verzieren.
