Dieses Tomatenrisotto ist wunderbar cremig und lecker – und unterstützt eure Gesundheit dank dreifacher Tomaten-Power. Die liefern nämlich nicht nur B- und C-Vitamine, sondern können auch Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorbeugen und unsere Haut vor krankhaften Zellveränderungen schützen. Und das tatsächlich nur, wenn sie erwärmt werden, denn nur dann kann Lycopin, ein Carotinoid, welches freie Radikale neutralisiert, optimal von unserem Körper genutzt werden.
Für 2 Portionen
2 EL Olivenöl
2 kleine Zwiebeln
1 Knoblauchzehe
2 EL Tomatenmark
50 g getrocknete Tomaten
175 g Risottoreis
Prise Zucker
500 ml Wasser
250 g frische Tomaten
Salz und Pfeffer
30 g Parmesan
Rispentomaten
Pinienkerne
Zubereitungszeit 30 Min