Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.
Mehr erfahren
Vitalkekse
Dies ist ein Rezept für super leckere, nährstoffreiche Kekse aus zweierlei Kernen, Walnüssen sowie Haferflocken und Ei.
- #backen
- #dessert
- #fingerfood
- #fruhstuck
- #getreide
- #kuchen-kekse
- #meal-prep
- #nusse-samen-korner-kerne
- #snacks
- #vegetarisch
- #10 bis 30 minuten
- #easy
- #fitness
- #gaming
- #laktosefrei
- #vegetarisch
- #fingerfood
- #frühling
- #herbst
- #sommer
- #winter
pro Keks
- KCAL 249 Kilokalorien
- FETT 17g
- KH 15g Kohlenhydrat
- Z 10g Zucker
- PROT 9g Protein
- BS 3g Ballaststoffe
Für 7 Kekse
Zutaten
100 g Sonnenblumenkerne
50 g Kürbiskerne
50 g Walnüsse
50 g Haferflocken
2 EL brauner Zucker
2 EL Honig
1 Ei
Zubereitungszeit 30 Min
Zubereitung
- Den Ofen auf 180°C vorheizen.
- Alle Zutaten in einen Food Processor geben und darin zu einer klebrigen Masse verarbeiten.
- Ein Backblech mit Backpapier auslegen. Aus der Masse 7 gleich große, runde Kekse formen und auf das Backblech legen.
- Im Ofen ca. 10-15 Minuten backen. Die Kekse sollten dann leicht gebräunt sein.
- Nach dem Backen gut auskühlen lassen.
