Blaubeer-Bete-Smoothie

Getränk

Das Blaubeeren und Rote Bete reich an Vitaminen und Antioxidantien sind, ist nicht mehr wirklich neu – aber wusstest du schon, dass man sogar Rote Bete Blätter im Smoothie verwerten kann? Denn die enthalten teilweise sogar mehr Nährstoffe als die Rübe an sich! Grund genug, Rafael McStan beim Smoothie mixen über die Schulter zu gucken und das Rezept auszuprobieren, oder?

Zutaten

200 g Blaubeeren

150 g rote Bete Blätter

1 rote Bete gekocht/frisch

2 Äpfel

1-2 EL frischer Zitronensaft

200 ml Mandelmilch

200 ml Kokoswasser

Nährwerte pro Portion

  • KCAL 145
  • FETT 1 g
  • KH 32 g
  • Z 23 g
  • PROT 2 g
  • BS 9 g

Zubereitung

Für für 2 Portionen

  1. Rote Bete Blätter, Rote Bete und Apfel in den Mixer geben anschließend die Blaubeeren die Mandelmilch, das Kokoswasser und den Zitronensaft hinzugeben und alles fein pürieren. Genießen!

Stay hungry und verpasse keine neuen Inhalte!

Melde dich jetzt zu unserem Newsletter an!

Diese Webseite verwendet Cookies und Google Analytics für die Analyse und Statistik. Cookies helfen uns, die Benutzerfreundlichkeit unserer Webseite zu verbessern. Mehr erfahren

Zustimmen Ablehnen