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Pina-Colada-Smoothie

Unserer leckerer fruchtiger Pina-Colada-Smoothie mit Hirse ist ein echtes Nährstoffwunder. Ananas entschlackt den Körper und hebt eure Stimmung durch den Botenstoff Serotonin. Hirse enthält viele Mineralstoffe und Vitamine wie Magnesium und Eisen und ist außerdem glutenfrei.

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Nährwerte pro Portion

  • KCAL 166 Kilokalorien
  • FETT 2g
  • KH 34g Kohlenhydrat
  • Z 19g Zucker
  • PROT 3g Protein
  • BS 2g Ballaststoffe

Für 4 Portionen

Zutaten

1 Dose Ananas (435 g)

50 g Hirseflocken

300 ml Kokosdrink

Eiswürfel

 

Zubereitungszeit 5 Min

Zubereitung

  1. Alle Zutaten in einen Mixer geben und pürieren.
  2. In Gläsern mit Eiswürfeln anrichten

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