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Grüner Pre-Workout-Smoothie

Perfekt vor dem Gym und in Minutenschnelle gemixt: Wer gönnt sich unseren Grünen Pre-Workout-Smoothie?

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Nährwerte pro Glas

  • KCAL 118 Kilokalorien
  • FETT 3g
  • KH 19g Kohlenhydrat
  • Z 13g Zucker
  • PROT 3g Protein
  • BS 5g Ballaststoffe

Für 1 Glas

Zutaten

1 Apfel (ca. 130 g)

1 Handvoll Spinat (ca. 70 g)

1 Tasse Mandelmilch

Crushed Ice

Zubereitung

  1. ‍Apfel schälen und entkernen, Spinat waschen. Mit Mandelmilch in einen Mixer geben und pürieren.
  2. Das Crushed Ice unterrühren.

Fitnessköch*in

paula-kraemer

Erschienen im Buch

body-kitchen-das-fitness-kochbuch

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