Mango Colada
Getränk
Dieser frische Virgin Mango Colada (ohne Alkohol) hilft euch bei den aktuellen Temperaturen frisch zu bleiben. Regina Hixt macht euch das einfache Rezept vor. Viel Spaß beim Nachmachen.
Zutaten
200 ml fettarme Kokosmilch
150 ml Wasser
300 g gefrorene Mangowürfel
2 gelbe Pfirsiche
1 Teelöffel Kurkuma
1 Stück Ingwer
1 Prise Cayenne Pfeffer
Saft einer Orange
1 Teelöffel Ahornsirup
Nährwerte pro Portion
- KCAL 304
- FETT 12 g
- KH 46 g
- Z 37 g
- PROT 3 g
- BS 2 g
Zubereitung
Für für 2 Personen
- Mango, Pfirsich und Ingwer schälen und würfeln.
- Mit den anderen Zutaten in einen Standmixer geben und cremig pürieren.
- Den Rand eines Glases in Wasser tauchen und anschließend in eine Schüssel mit Kokosraspeln drücken.
- Den Smoothie in das Glas füllen und mit geschnittener Mango verzieren.