Mango Colada
Dieser frische Virgin Mango Colada (ohne Alkohol) hilft euch bei den aktuellen Temperaturen frisch zu bleiben. Regina Hixt macht euch das einfache Rezept vor. Viel Spaß beim Nachmachen.
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Nährwerte pro Portion
- KCAL 304 Kilokalorien
- FETT 12g
- KH 46g Kohlenhydrat
- Z 37g Zucker
- PROT 3g Protein
- BS 2g Ballaststoffe
Für 2 Portionen
Zutaten
200 ml fettarme Kokosmilch
150 ml Wasser
300 g gefrorene Mangowürfel
2 gelbe Pfirsiche
1 Teelöffel Kurkuma
1 Stück Ingwer
1 Prise Cayenne Pfeffer
Saft einer Orange
1 Teelöffel Ahornsirup
Zubereitungszeit 5 Min
Zubereitung
- Mango, Pfirsich und Ingwer schälen und würfeln.
- Mit den anderen Zutaten in einen Standmixer geben und cremig pürieren.
- Den Rand eines Glases in Wasser tauchen und anschließend in eine Schüssel mit Kokosraspeln drücken.
- Den Smoothie in das Glas füllen und mit geschnittener Mango verzieren.