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Mango Colada

Dieser frische Virgin Mango Colada (ohne Alkohol) hilft euch bei den aktuellen Temperaturen frisch zu bleiben. Regina Hixt macht euch das einfache Rezept vor. Viel Spaß beim Nachmachen.

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Nährwerte pro Portion

  • KCAL 304 Kilokalorien
  • FETT 12g
  • KH 46g Kohlenhydrat
  • Z 37g Zucker
  • PROT 3g Protein
  • BS 2g Ballaststoffe

Für 2 Portionen

Zutaten

200 ml fettarme Kokosmilch

150 ml Wasser

300 g gefrorene Mangowürfel

2 gelbe Pfirsiche

1 Teelöffel Kurkuma

1 Stück Ingwer

1 Prise Cayenne Pfeffer

Saft einer Orange

1 Teelöffel Ahornsirup

Zubereitungszeit 5 Min

Zubereitung

  1. Mango, Pfirsich und Ingwer schälen und würfeln.
  2. Mit den anderen Zutaten in einen Standmixer geben und cremig pürieren.
  3. Den Rand eines Glases in Wasser tauchen und anschließend in eine Schüssel mit Kokosraspeln drücken.
  4. Den Smoothie in das Glas füllen und mit geschnittener Mango verzieren.

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