Die japanische Küche begeistert uns regelmäßig mit ihren leichten und gesunden Gerichten. Onigiri sind kleine kalte Reisbällchen mit einer frischen Füllung aus Gemüse, Fisch oder Meeresfrüchten. In Japan werden sie oft als gesunder Snack zwischendurch gegessen. Wir finden: ein super Meal Prep Gericht! Unsere Avocado-Onigiri sind vegan, aber ähnlich wie beim Sushi könnt ihr den Reissnack nach Belieben füllen, beispielsweise mit Lachs und Thunfisch oder Gemüse wie Paprika und Gurke.
130 g Sushireis
Salz
60 ml Mirin
50 g Sesam
½ Avocado
Wasabi
Sojasauce
Quelle:
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Der neue Klassiker – in vegan. Die Body Kitchen Power Bolo ist für alle Fans des italienischen Klassikers, die aber auch mal auf das Fleisch verzichten können. Knackige Berglinsen, eine mediterrane Würze und die saftige Tomatensauce schmecken Fleischfans genauso gut wie Veganern.
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Schon bei der Zubereitung dieses Body Kitchen Meals werden Erinnerungen an Ferien bei den Großeltern und gemütliche Eintopfabende wach. Das Body Kitchen Brechbohnen-Gericht mit saftigem Rindfleisch, viel Thymian und für die Geschmacksspitzen ein wenig Kokosmilch – ein Genuss.
Highlights aus der amerikanischen Küche, fusioniert zu diesem vollmundigen Soul-Food-Gericht. Zartes Rindfleisch, die milde Süße aus Süßkartoffeln, der Proteinboost aus Kidney- und Schwarzen Bohnen und eine kräftige Rauchnote definieren dieses unverwechselbare Gericht.
Die “schnell mal lecker essen”-Version des deutschen Mittags-Klassikers. Natürlich mit viel weniger Fett und bestem Bio-Hähnchenfleisch. Überzeug dich selbst von seiner typisch cremigen Konsistenz und breiten Geschmackspalette durch süße Möhren und Erbsen, ein wenig Zitronensaft und vollmundiger Bio-Sahne.
