Götterquark

Habt ihr Lust auf einen richtig proteinreichen Fitness-Nachtisch? 💪😊
Der Götterquark heißt nicht grundlos so: Die Kombi aus Götterspeise-Pulver und Magerquark ist süß und wackelig wie Wackelpudding, hat aber wesentlich mehr Protein und weniger Zucker als die klassische Variante! 🙌 Wer kein Waldmeister-Fan ist, nimmt einfach eine andere Geschmacksrichtung. 🍓🍋

Nährwerte pro Portion

KCAL
64
FETT
9
g
KH
7
g

Z
7
g
PROT
9
g
BS
0
g

Body Kitchen https://www.body.kitchen/fitness-rezepte/

Kalorien g Fett g Kohlenhydrate g Zucker g Protein g Ballaststoffe

Zubereitungszeit:

Zutaten

Für 8 Portionen

500 ml kaltes Wasser

1 Btl. Götterspeise (Waldmeister Geschmack)

3 EL Ahornsirup

500 g Magerquark

Für 8 Portionen

Zubereitung

Das kalte Wasser in einen Topf geben, Götterspeisen Pulver und Ahornsirup hinzufügen und alles mit einem Schneebesen verrühren .
Unter Rühren erhitzen, bis sich alles aufgelöst hat (das Wasser darf nicht kochen!).
Die flüssige Götterspeise in eine Glasschüssel umfüllen, kurz abkühlen lassen und anschließend nach und nach den Magerquark unterrühren.
Die Masse in kleine Dessertgläser füllen und für mind. 5 Stunden im Kühlschrank kalt stellen, am besten über Nacht.