Hauptgericht
in kooperation mit

Linguine mit Dicken Bohnen und Speck

Nährwerte pro Portion
  • KCAL
    518
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Linguine mit Dicken Bohnen und Speck https://uploads-ssl.webflow.com/5a6af4651536580001488d28/5d6cf4a990d29724d89acc73_Linguine%20mit%20dicken%20Bohnen%20und%20Speck%20FB%20Thumbnail.jpg Für 3 Portionen Hauptgericht
518 Kalorien 18 g Fett 61 g Kohlenhydrate 28 g Zucker 11 g Protein g Ballaststoffe

Zubereitungszeit: 

Zutaten

Für 3 Portionen

200 g Linguine 

300 g TK Dicke Bohnen

100 g Speck 

1 rote Zwiebel 

1 EL Olivenöl 

Salz, Pfeffer

Frisch geriebener Parmesan 


Für 3 Portionen

Zubereitung

  1. Die dicken Bohnen kurz in heißem Wasser blanchieren und bei Bedarf die äußere Schale entfernen. 
  2. Den Speck in Streifen schneiden. Die Zwiebel schälen und würfeln. 
  3. In einer Pfanne etwas Öl erhitzen und den Speck darin knusprig anbraten. Die Zwiebelwürfel hinzufügen und mitbraten. Die dicken Bohnen hinzufügen. 
  4. Die Linguine nach Packungsangaben zubereiten. 2 Minuten vor Ende der Kochzeit die Nudeln mit einer Kelle Nudelwasser in die Pfanne geben. Durch die enthaltene Stärke im Nudelwasser entsteht eine cremige Sauce. 
  5. Nochmal alles aufkochen und gleichzeitig durchmischen. Anschließend mit frisch geriebenem Parmesan servieren. 


Tipp: Wenn du keine dicken Bohnen finden solltest, kannst du alternativ auch grüne Erbsen verwenden. 

Quelle:

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Linguine mit Dicken Bohnen und Speck
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