Hauptgericht
Flavio Simonetti
in kooperation mit

Meat Balls Sandwich

Eine schöne Alternative zum Burger, wenn du Soul Food brauchst. Das Meat Balls Sandwich ist der letzte Schrei aus New York und super fürs Picknick oder den großen Hunger zwischendurch.


Nährwerte pro Portion
  • KCAL
    613
  • FETT
    33
    g
  • KH
    40
    g
  • Z
    0
    g
  • PROT
    39
    g
  • BS
    2
    g
Meat Balls Sandwich https://uploads-ssl.webflow.com/5a6af4651536580001488d28/5d623bb4ab621084b35dcefb_5c28f84299ec4a59f95efb79_Meat%20Ball%20Sandwich%20weB.jpg für 3 Portionen Meatballs (ca. 20 Stück) Hauptgericht
613 Kalorien 33 g Fett 40 g Kohlenhydrate 0 g Zucker 39 g Protein 2 g Ballaststoffe

Zubereitungszeit: 

Zutaten

für 3 Portionen Meatballs (ca. 20 Stück)

500 g Rinderhack

1 TL gemahlener Koriander

1 TL Kümmel

Salz

Pfeffer

1 EL Rapsöl zum Braten

Sandwich:

1 Baguette

50 g Gouda in Scheiben

Tomatensalsa (BK3 Seite 83)


für 3 Portionen Meatballs (ca. 20 Stück)

Zubereitung

  1. Den Backofen auf 180 °C Ober-/Unterhitze (Umluft 160 °C) vorheizen.
  2. Für die Fleischbällchen alle Zutaten in eine Schüssel geben und gut mit den Händen verkneten. Zu walnussgroßen Bällchen formen und in etwas Öl scharf von allen Seiten anbraten. Die Meat Balls aus der Pfanne nehmen, auf den Baguettehälften verteilen und mit Käse belegen.
  3. Im Ofen für 10–15 Minuten backen, bis der Käse geschmolzen ist. Das Baguette halbieren und der Länge nach durchschneiden. Mit Tomatensalsa servieren.

Quelle:

Teile dieses Rezept

Meat Balls Sandwich
DU STEHST AUF HEALTHY-FAST-FOOD?
Verpass keines unserer leckeren Power-Rezepte! Trage Dich in unseren Newsletter ein.
Erfolgreich abgeschickt!
Nur noch ein Schritt:
‍Bitte bestätige die E-Mail, die wir dir gerade gesendet haben.
Oops! Etwas ist beim Abschicken des Formulars schief gelaufen.
Versuch es bitte noch einmal!‍

JETZT ZUM NEWSLETTER ANMELDEN UND NEUE REZEPTE ERHALTEN!

Noch mehr Rezepte mit Power-Kombinationen, tolle Inspirationen, sowie wichtige Tipps & Tricks für jeden Kochtypen gibt es in unseren Body Kitchen Kochbüchern.

NEU: Body Kitchen 3

90+ neue Power-Rezepte für eine bewusste Ernährung

BODY KITCHEN 3 JETZT BESTELLEN
Noch mehr Rezepte mit Power-Kombinationen, tolle Inspirationen, sowie wichtige Tipps & Tricks für jeden Kochtypen gibt es in unseren Body Kitchen Kochbüchern.

NEU: Body Kitchen 3

90+ neue Power-Rezepte für eine bewusste Ernährung

BODY KITCHEN 3 JETZT BESTELLEN
Mit dem Hashtag #bodykitchen verbindest du dich mit uns und allen anderen Fitnessköchen.

#BodyKitchen

Die FitnessköcheBody Kitchen PartnerKontakt
PresseKarriereImpressum
& Datenschutz
Suchst du etwas bestimmtes?
Copyright 2019 by BODY KITCHEN, eine Marke der Electric Elephant Publishing GmbH