Snack

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Protein Donuts

Nährwerte pro Donut

KCAL
125
FETT
5
g
KH
9
g

Z
3
g
PROT
11
g
BS
2
g

Body Kitchen https://www.body.kitchen/fitness-rezepte/

Kalorien g Fett g Kohlenhydrate g Zucker g Protein g Ballaststoffe

Zubereitungszeit:

Zutaten

Für 6 Donuts

6 EL Haferflocken

1 EL Backpulver

40 g Proteinpulver

200 g fettarmer Joghurt

2 Eier

½ TL gemahlene Vanille

1 TL Butter

1 Prise Salz

Für 6 Donuts

Zubereitung

1. 6 EL Haferflocken im Mixer fein mahlen.

2. In einer Schüssel mit 1 EL Backpulver mischen.

3. Proteinpulver, Joghurt, Eier, Vanille und Butter dazugeben und alles gut mixen.

4. Den Teig auf die Donut-Silikonform (oder Muffin-Förmchen) aufteilen und ca. 15 Minuten bei 180°C backen.

#desserts

#fingerfood

amerikanisch

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Quelle:

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