Snack
in kooperation mit

Spinat-Crêpes mit Räucherlachs und Frischkäse

Diese Spinat-Crêpes bringen Optik und Geschmack auf den Teller. Spinat enthält viel Eisen und genau so viel Vitamin C wie Zitronen oder Orangen. Zusätzlich verleiht es diesen aromatischen Crepes seine grüne Farbe und schmeckt in Kombination mit Frischkäse und Räucherlachs hervorragend.

Portion
  • KCAL
    519
  • FETT
    23
    g
  • KH
    54
    g
  • Z
    6
    g
  • PROT
    24
    g
  • BS
    7
    g
Kalorien g Fett g Kohlenhydrate g Zucker g Protein g Ballaststoffe

Zubereitungszeit: 

Zutaten

4 Portionen

Zutaten:

100 g Spinat

25 g Butter, weich

300 g Dinkelmehl

300 ml Milch (Bio)

2 Eier

100 g Frischkäse
0,5 Zitrone, entsaftet

100 g Räucherlachs, in Scheiben

Prise Salz + Pfeffer

0,25 Bund Dill

1 TL Rapsöl

4 Portionen

Zubereitung

  1. Butter, Milch, Eier, Salz, Pfeffer und den gründlich gewaschenen Spinat in einen Food Processor geben und fein pürieren.
  2. Die Masse mit dem Mehl zu einem Teig verrühren.
  3. In einer beschichteten Pfanne das Rapsöl erhitzen und portionsweise kleine Teig-Portionen in die Pfanne geben, die Pfanne dabei schwenken, sodass sich der Teig in der gesamten Pfanne verteilt, um dünne Crepes zu backen.
  4. Den Frischkäse mit dem Zitronensaft und dem gehackten Dill vermischen und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
  5. Die fertigen Crepes jeweils mit dem Frischkäse und einer Scheibe Räucherlachs belegen und einrollen.

> Jetzt auf Startnext

Quelle:

Teile dieses Rezept

NEU - NEU - NEU - NEU - NEU

jetzt NEU!

Gesund einfach kochen

Die schnelle Fitnessküche für den aktiven Alltag

Das vierte Fitness-Kochbuch von Body Kitchen mit über 50 leckeren Power-Rezepten!
Jetzt bestellen!
DU STEHST AUF HEALTHY-FAST-FOOD?
Verpass keines unserer leckeren Power-Rezepte! Trage Dich in unseren Newsletter ein.
Erfolgreich abgeschickt!
Nur noch ein Schritt:
Bitte bestätige die E-Mail, die wir dir gerade gesendet haben.
Oops! Etwas ist beim Abschicken des Formulars schief gelaufen.
Versuch es bitte noch einmal!