Zwischenmahlzeit
in kooperation mit

Taboulé mit Berglinsen

Nährwerte pro Portion
  • KCAL
    439
  • FETT
    31
    g
  • KH
    23
    g
  • Z
    4
    g
  • PROT
    17
    g
  • BS
    18
    g
Kalorien g Fett g Kohlenhydrate g Zucker g Protein g Ballaststoffe

Zubereitungszeit: 

Zutaten

Für 3 Portionen

1 Dose gekochte Berglinsen

1 großes Bund Petersilie

1 Zitrone

2 Rispen Tomaten

1 Knoblauchzehe

4 EL Olivenöl 

Pfeffer 

Salz 

Für 3 Portionen

Zubereitung

  1. Petersilie waschen, trockenschütteln und fein hacken.
  2. Tomaten waschen, das Kerngehäuse entfernen und in feine Würfel schneiden.
  3. Knoblauch schälen und fein hacken. 
  4. Linsen abtropfen lassen und mit dem Gemüse in eine Schüssel geben.
  5. Mit dem Saft von ½ Zitrone, Salz, Pfeffer und Olivenöl abschmecken. 

Quelle:

Teile dieses Rezept

Taboulé mit Berglinsen

NEU - NEU - NEU - NEU - NEU

jetzt NEU!

Gesund einfach kochen

Die schnelle Fitnessküche für den aktiven Alltag

Das vierte Fitness-Kochbuch von Body Kitchen mit über 50 leckeren Power-Rezepten!
Jetzt bestellen!
DU STEHST AUF HEALTHY-FAST-FOOD?
Verpass keines unserer leckeren Power-Rezepte! Trage Dich in unseren Newsletter ein.
Erfolgreich abgeschickt!
Nur noch ein Schritt:
Bitte bestätige die E-Mail, die wir dir gerade gesendet haben.
Oops! Etwas ist beim Abschicken des Formulars schief gelaufen.
Versuch es bitte noch einmal!