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Banana Split

Gesunder Bananasplit! Das ursprünglich amerikanische Dessert ohne Eis, aber mit Joghurt als Nachtisch, Zwischenmahlzeit oder zum Frühstück.

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Nährwerte pro Portion

  • KCAL 319 Kilokalorien
  • FETT 15g
  • KH 38g Kohlenhydrat
  • Z 33g Zucker
  • PROT 8g Protein
  • BS 8g Ballaststoffe

Für 1 Portion

Zutaten

2 EL Mandelstifte

2 Bananen 

6 EL griechischer Joghurt 

100 g Himbeeren 

100 g Blaubeeren 

60 g Johannisbeeren 

2 Zweige Minze

Zubereitungszeit 10 Min

Zubereitung

  1. Zuerst die Mandelstifte in einer Pfanne ohne Öl leicht anrösten und dann beiseite stellen.
  2. Dann die Bananen schälen und der Länge nach halbieren.
  3. Die beiden Hälften auf einem Teller anrichten und den griechischen Joghurt in die Mitte der Bananenhälften geben.
  4. Dann die Beeren auf dem Joghurt verteilen und alles mit den Mandelstiften betreuen. Für die Optik den Banana Split noch mit etwas Minze verzieren.

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