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Bananen-Smoothie-Bowls mit leckeren Beeren

Liebe Foodies, heute dürft ihr euch als Fussball-Fans zu erkennen geben. Denn wenn die Mannschaft es schon nicht hinbekommt, dann müsst ihr es eben vormachen! Vernascht Deutschlands nächste Gruppenspielgegner Schweden und Südkorea und führt Neuer und Co. ins Achtelfinale der Fussball-WM in Russland. Wie das geht zeigt euch Paula Krämer mit ihren WM-Smoothie-Bowls.

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Nährwerte pro Portion (Schweden)

  • KCAL 397 Kilokalorien
  • FETT 2g
  • KH 82g Kohlenhydrat
  • Z 71g Zucker
  • PROT 4g Protein
  • BS 13g Ballaststoffe

Für 2 Portionen

Zutaten

Für die Masse:

1 gefrorene Banane

1 Banane

50ml Mandelmilch

Toppings:

50 g Erdbeeren

50 g Blaubeeren

10 g Kokoschips

geraspelte Zartbitterschokolade

100 g Mango

100 g Blaubeeren

Zubereitung

  1. Gefrorene Banane und Banane in den Mixer geben und zu einer cremigen Masse pürieren.
  2. Die Smoothiecreme in zwei Schüsseln füllen. Mit der Mango und den Blaubeeren die Schweden Flagge legen und mit den Kokoschips, den Erdbeeren, Blaubeeren und der geraspelten Zartbitterschokolade die Südkorea Flagge legen.

Fitnessköch*in

paula-kraemer

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