Erdbeer-Cookie-Schütteleiscreme

Snack

Der Name ist Programm – Workout Erdbeer Eis mit Cookies. In unter 15 Minuten kannst du dir mit unserem Rezept dein eigenes, frisches und fitnessgerechtes Eis herstellen. Das Beste daran: Dein Workout ist gleich mit dabei.

Zutaten

300 g Erdbeeren

50 ml Milch

200 g griechischer Joghurt

2 EL Ahornsirup

50 g Hafer Kekse (zerkrümelt)

2 Zipperbeutel ( 1x 1 L Beutel, 1 x 3 L Beutel)

ca. 300 g Eiswürfel

6 EL Salz

4 Eiswaffeln  

Nährwerte pro Kugel ohne Eiswaffel

  • KCAL 147
  • FETT 7 g
  • KH 16 g
  • Z 11 g
  • PROT 5 g
  • BS 2 g

Zubereitung

Für Für 4 Kugeln

  1. Die Erdbeeren waschen, fein würfeln und in den kleinen Zipperbeutel geben. Milch, Joghurt, Ahornsirup und zerkrümelte Haferkekse hinzufügen und den Beutel schließen.
  2. In den großen Zipperbeutel die Eiswürfel und das Salz geben.
  3. Den kleinen Beutel in den großen Beutel hineinlegen und verschließen.
  4. Den Beutel in ein Geschirrhandtuch wickeln und ca. 10 Minuten schütteln.
  5. Das Eis sollte gefroren aber immer noch cremig sein, dann kann es ganz leicht mit einem Esslöffel zu einer Kugel geformt werden.
  6. Die Kugel in eine Eiswaffel setzen und mit einem Keks verzieren. Fertig!

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