Popsicles: Erdbeer-Mango-Chia-Eis

Name: Popsicles: Erdbeer-Mango-Chia-Eis
Yield: 8 Stück
Ingredients: 300 g TK-Erdbeeren; 300 g TK-Mangos; 300 ml Kokoswasser; 4 TL Chia-Samen; 1 TL Agavendicksaft

Im Sommer kann man ja auch wirklich nicht genug Eis im Haus
haben. Diese Popsicles muss man eher zum Wasser- und nicht zum
Milchspeiseeis zählen, denn sie basieren auf dem supergesunden
Kokoswasser.

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Nährwerte pro Eis

KCAL 49 Kilokalorien
FETT 0g
KH 8g Kohlenhydrat
Z 3g Zucker
PROT 0g Protein
BS 1g Ballaststoffe

Für 8 Stück

Zutaten

300 g TK-Erdbeeren

300 g TK-Mangos

300 ml Kokoswasser

4 TL Chia-Samen

1 TL Agavendicksaft

Zubereitung

‍Alle Zutaten miteinander pürieren und bei Bedarf nachsüßen.
Die Masse in die Popsicles-Eisformen füllen und mindestens 5 Stunden, am besten über Nacht im Tiefkühler gefrieren lassen.

Fitnessköch*in

regina-hixt

Erschienen im Buch

body-kitchen-das-fitness-kochbuch