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Gesundes Nippon
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Nährwerte pro Portion
- KCAL 173 Kilokalorien
- FETT 9g
- KH 19g Kohlenhydrat
- Z 9g Zucker
- PROT 4g Protein
- BS 4g Ballaststoffe
Für Für 8 Stücke
Zutaten
30 g gepuffte Quinoa
100 g gepuffter Dinkel
150 g Zartbitterschokolade
Zubereitung
- Gepuffte Quinoa und Dinkel in eine Schüssel geben.
- Schokolade in einem Wasserbad schmelzen und mit Quinoa und Dinkel vermischen.
- Eine Form mit Backpapier auslegen und die Masse hineingeben. Mit einem Löffel gut verteilen und festdrücken. Im Kühlschrank über Nacht aushärten lassen.
- Mit einem Messer in 8 gleichmäßige Quadrate schneiden und genießen.
