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Gesundes Nippon

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Nährwerte pro Portion

  • KCAL 173 Kilokalorien
  • FETT 9g
  • KH 19g Kohlenhydrat
  • Z 9g Zucker
  • PROT 4g Protein
  • BS 4g Ballaststoffe

Für Für 8 Stücke

Zutaten

30 g gepuffte Quinoa 

100 g gepuffter Dinkel 

150 g Zartbitterschokolade 

Zubereitung

  1. Gepuffte Quinoa und Dinkel in eine Schüssel geben.
  2. Schokolade in einem Wasserbad schmelzen und mit Quinoa und Dinkel vermischen. 
  3. Eine Form mit Backpapier auslegen und die Masse hineingeben. Mit einem Löffel gut verteilen und festdrücken. Im Kühlschrank über Nacht aushärten lassen. 
  4. Mit einem Messer in 8 gleichmäßige Quadrate schneiden und genießen. 

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