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Maiskolben mit Chili Barbecue Flavour
Der Geschmack der amerikanischen Südstaaten-Barbecues weht durch deine Küche. Die Maiskolben haben das Zeug, deine Gäste bei der nächsten Grillparty zu beeindrucken. Das Capsaicin der Chili-Flocken wirkt als Scharfmacher und bringt dein Blut in Wallung, hilft dir Fett zu verbrennen und bringt deine Verdauung in Schwung. Lust auf mehr?
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Nährwerte pro Portion
- KCAL 221 Kilokalorien
- FETT 5g
- KH 37g Kohlenhydrat
- Z 10g Zucker
- PROT 7g Protein
- BS 6g Ballaststoffe
Für für 4 Portionen
Zutaten
4 gegarte Maiskolben
4 EL Barbecuesauce
1 EL Rapsöl
3 TL Chiliflocken
2 Limetten
Zubereitung
- Den Ofen auf 200 °C (Umluft) vorheizen.
- Die 4 Maiskolben mit einem scharfen Messer halbieren. Barbecuesauce, Öl und Chiliflocken verrühren und über die Maiskolben geben. Die Maiskolben in eine feuerfeste Form legen und für 50–55 Minuten bei 200 °C im Ofen backen.
- Die Limetten halbieren und ein paar Spritzer Limette über die Maiskolben geben.
Tipp
Wer Lust auf mehr Schärfe hat, der kann noch eine grüne Chili waschen und fein geschnitten auf die Maiskolben streuen. Den letzten Pfiff macht dann das ein oder andere Korianderblatt.
