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Mandel Proteinshake
Ein schnell zubereiteter, energiereicher Shake mit natürlicher Süße und angenehm sättigend, als Snack oder Zwischenmahlzeit.
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Nährwerte pro Portion
- KCAL 630 Kilokalorien
- FETT 14g
- KH 90g Kohlenhydrat
- Z 46g Zucker
- PROT 35g Protein
- BS 10g Ballaststoffe
Für 1 Portion
Zutaten
1 Banane
5 EL Haferflocken
240 ml Mandelmilch
10 Mandeln
2 EL Agavendicksaft
1 TL Zimtpulver
Proteinpulver deiner Wahl
Zubereitungszeit 5 Min
Zubereitung
- Die Banane für einige Stunden in den Tiefkühler legen.
- Die gefrorene Banane schälen, zusammen mit den anderen Zutaten in den Mixer geben und durchmixen. Mit Wasser, Mandelmilch oder Haferflocken nachfüllen und mixen, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.
- Entweder direkt genießen oder im Kühlschrank aufbewahren.
