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Mandel Proteinshake

Ein schnell zubereiteter, energiereicher Shake mit natürlicher Süße und angenehm sättigend, als Snack oder Zwischenmahlzeit.

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Nährwerte pro Portion

  • KCAL 630 Kilokalorien
  • FETT 14g
  • KH 90g Kohlenhydrat
  • Z 46g Zucker
  • PROT 35g Protein
  • BS 10g Ballaststoffe

Für 1 Portion

Zutaten

1 Banane

5 EL Haferflocken

240 ml Mandelmilch

10 Mandeln

2 EL Agavendicksaft

1 TL Zimtpulver

Proteinpulver deiner Wahl

Zubereitungszeit 5 Min

Zubereitung

  1. Die Banane für einige Stunden in den Tiefkühler legen.
  2. Die gefrorene Banane schälen, zusammen mit den anderen Zutaten in den Mixer geben und durchmixen. Mit Wasser, Mandelmilch oder Haferflocken nachfüllen und mixen, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.
  3. Entweder direkt genießen oder im Kühlschrank aufbewahren.

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