Peanut Butter Protein Bars
Nur vier Zutaten und schon hast du in unter einer Stunde eine Handvoll selbstgemachte, leckere Proteinriegel als perfekten Snack für Zwischendurch!
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Nährwerte pro Portion
- KCAL 102 Kilokalorien
- FETT 6g
- KH 3g Kohlenhydrat
- Z 3g Zucker
- PROT 9g Protein
- BS 4g Ballaststoffe
Für ca. 8 Bars
Zutaten
4 EL Erdnussmus
2 Scoops Vanille Proteinpulver
4 EL Kokosmehl
1 EL Ahornsirup
optional: 1 Müsliriegel-Silikonform
Zubereitungszeit 40 Min
Zubereitung
- Alle Zutaten in einer Schüssel vermischen, bis ein krümeliger Teig entsteht.
- Den Teig in die Silikonform drücken und anschließend für 30 Minuten in den Kühlschrank stellen.
- Die Protein Bars aus der Form drücken und in einer Box im Kühlschrank aufbewahren.
- Diese Protein Bars sind ein idealer Snack für Zwischendurch.
