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Dunkle Schoko-Bananen

Der Lust auf Süßes darfst du natürlich hin und wieder nachgeben, es
gibt keinen Grund zur Selbstkasteiung. Das heißt aber nicht, dass du
dich am nächsten Kiosk mit Schokoriegeln eindecken sollst. Wenn die
Lust auf Süßes zuschlägt, dann bereite dir selbst einen süßen Snack zu,
denn so weißt du immer, was drin ist und behältst die Kontrolle über
deine Ernährung. Und darauf kommt es an.

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Nährwerte pro Portion

  • KCAL 255 Kilokalorien
  • FETT 11g
  • KH 32g Kohlenhydrat
  • Z 17g Zucker
  • PROT 3g Protein
  • BS 5g Ballaststoffe

Für 2 Portionen

Zutaten

50 g Zartbitterschokolade

1 Banane

1 EL Kokosraspel

Zubereitung

  1. Die Schokolade in einem Schälchen im Wasserbad schmelzen. Die Banane schälen, halbieren, auf einen Spieß spießen (eine Gabel geht auch) und jeweils mit den Enden in die flüssige Schokolade tauchen.
  2. Die Kokosraspel auf die noch warme Schokolade streuen und alles anschließend im Gefrierschrank fest werden lassen.

Fitnessköch*in

paula-kraemer

Erschienen im Buch

body-kitchen-das-fitness-kochbuch

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