Spekulatius Shake
Post-Workout
Zutaten
1 große Banane (ca. 200 g)
200 g Magerquark
2 Scoops Proteinpulver
1 TL Spekulatius Gewürz
4 Spekulatius Kekse
1 EL Ahornsirup
400 ml Milch (1,5% Fett)
Nährwerte pro Portion
- KCAL 453
- FETT 9 g
- KH 53 g
- Z 42 g
- PROT 40 g
- BS 3 g
Zubereitung
Für Für 2 Portionen
- Zutaten in einen Mixer geben und cremig pürieren.