Spekulatius Shake

Post-Workout

Zutaten

1 große Banane (ca. 200 g)

200 g Magerquark 

2 Scoops Proteinpulver

1 TL Spekulatius Gewürz 

4 Spekulatius Kekse

1 EL Ahornsirup 

400 ml Milch (1,5% Fett) 

Nährwerte pro Portion

  • KCAL 453
  • FETT 9 g
  • KH 53 g
  • Z 42 g
  • PROT 40 g
  • BS 3 g

Zubereitung

Für Für 2 Portionen

  1. Zutaten in einen Mixer geben und cremig pürieren.  

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