Hauptgericht
Yvonne Pferrer

Möhren-Parmesan-Pommes

Diese Pommes aus dem Ofen kannst du als Snack genießen oder aber als Beilage zu einem guten Stück Fleisch servieren. Ihr Kohlenhydratgehalt ist deutlich niedriger als der von herkömmmlichen Pommes. Wohl bekommt's! Hier geht's zum Rezept für den Salsa-Dip: http://body.kitchen/fitness-rezepte/salsa-dip

Nährwerte pro Portion
  • KCAL
    276
  • FETT
    13
    g
  • KH
    21
    g
  • Z
    17
    g
  • PROT
    12
    g
  • BS
    8
    g
Möhren-Parmesan-Pommes https://uploads-ssl.webflow.com/5a6af4651536580001488d28/5abe8550f065bffae04662f4_Mo%CC%88hrenpommes%20thumbnail%20website.jpg für 2 Portionen Hauptgericht
276 Kalorien 13 g Fett 21 g Kohlenhydrate 17 g Zucker 12 g Protein 8 g Ballaststoffe

Zubereitungszeit: 

Zutaten

für 2 Portionen

500 g Möhren 

50 g Parmesan 

1/2 TL Pfeffer 

1/2 TL Salz 

1/2 TL Knoblauchpulver 

1 EL Olivenöl 

1 Bund Petersilie

für 2 Portionen

Zubereitung

  1. Den Ofen auf 200°C Ober-/Unterhitze (Umluft 180°C) vorheizen. Die Möhren schälen, die Enden abschneiden und die Möhren in Stifte schneiden.
  2. Parmesan in eine kleine Schüssel reiben und mit Pfeffer, gerupfter Petersilie, Salz und Knoblauchpulver vermischen.
  3. Die Möhrenstifte in einer großen Schüssel in dem Öl wenden, dann die Käse-Kräuter- Gewürz-Mischung hinzugeben. Alles gut miteinander vermischen.
  4. Die Möhren auf einem mit Backpapier ausgelegten Backblech verteilen und 15–20 Minuten backen. Vor dem Verzehr kurz abkühlen lassen!

Quelle:

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